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ドライヘッドスパで「頭が休まる」理由―考えすぎて眠れない人へ―
「体は疲れているのに、頭だけがずっと動いている」
眠れない方から、よく聞く言葉です。
実は、
眠れない原因は“体”ではなく、
「頭（脳）」が休めていないことがとても多いのです。
なぜ、頭は休まらなくなるのか
私たちは日中、
✔ 情報を処理し
✔ 判断し
✔ 気を配り
ずっと脳を使い続けています。
特に現代は、
スマホ・SNS・仕事の情報などで、
脳が休む時間がほとんどありません。
そのまま夜を迎えると、
脳は「まだ活動中」と判断し、
眠りに入りにくくなってしまいます。
ドライヘッドスパが「頭を休ませる」理由
ドライヘッドスパでは、
頭皮をやさしく、リズムよく刺激していきます。
この刺激が、
✔ 緊張していた頭の筋肉をゆるめ
✔ 血流を促し
✔ 自律神経を副交感神経優位へ導く
結果として、
脳が「もう休んでいい」と感じる状態が生まれます。
「考えごとが止まった」
「いつの間にか眠っていた」
という声が多いのは、このためです。
眠りに必要なのは「スイッチを切ること」
眠るために必要なのは、
頑張ることではなく、
“頭のスイッチを切ること”。
ドライヘッドスパは、
自分では難しい「脳の休息」を、
外側からやさしくサポートするケアなのです。
こんな方におすすめです
✔ いつも考えすぎてしまう
✔ 寝つきが悪い
✔ 夜中に目が覚める
✔ 朝、頭が重い
一つでも当てはまる方は、
「頭を休ませるケア」を取り入れてみてくださいね。