はじめまして。
睡眠セラピストの快眠マキコです。
このブログをご覧いただき、ありがとうございます。
「眠りたいのに眠れない」
「疲れているはずなのに、夜になると目が冴えてしまう」
「眠っても、朝から体が重い」
そんなお悩みを抱えながら、毎日をがんばっていらっしゃる方が
少しでも心と体を休められる場所になればと思い、
このホームページとブログを立ち上げました。
睡眠は、心と体を整えるためのいちばん大切な土台です。
眠りが変わることで、体調だけでなく
気持ちや日常の過ごし方まで、少しずつ変わっていきます。
このブログでは
・眠りを妨げている原因について
・無理なくできるセルフケア
・心と体をゆるめる考え方
などを、専門的な視点も交えながら、やさしくお伝えしていきます。
「ここに来ると、少し安心できる」
そんな場所になれたら嬉しいです。
どうぞ、これからよろしくお願いいたします。
睡眠セラピスト
快眠マキコ