先日大阪で、心と意識の解放家／メンタルコーチの衛本氏と
コラボセミナーを開催しました。
私は「睡眠 × 香り × 呼吸」という視点から、
脳を“休ませ、回復させる時間”の大切さについてお話させていただきました。
私たちは普段、
考える・判断する・決断することに脳を使いすぎています。
でも実は、良い判断力や創造性は「休んだ脳」から生まれるもの。
今回は、
脳を鎮める香りに包まれながら、
呼吸を通して思考をゆるめる体験をしていただきました。
参加された方からは、
「久々に“自分のためだけの時間”を過ごせました」
「頭がスッキリして、視界が明るくなった感じがします」
そんな感想をいただきました。
睡眠・香り・呼吸。
どれも特別なことではありませんが、
正しく整えることで、心と脳はちゃんと回復します。
私はこれからも、
「がんばり続ける人が、安心して休める時間」を
届ける活動を続けていきたいと思っています。
